小时候最怕上体育课，特别害怕上体育课中的跑步课，那是要了命的，由于身子骨长得瘦小，跑短跑，跑不快，跑长跑，跑不远，体育成绩老不及格，记得体育成绩中唯一及格的是引体向上，要求5个，我可以勉强做6个。80年代的时候，全民没有像如今热爱体育运动，也不叫不热爱，是没有机会热爱，没有地方给你热爱，记得最广泛的健身运动就是晨跑，早上天蒙蒙亮，就有人在街上晨跑，记得小时候有一段时间，父亲会带着我在白塔东路魏家桥-东园之间的马路上晨跑。还有就是邻居家的几个大哥会在下班后聚在一起练练俯卧撑，举举哑铃和杠铃，记得哑铃和杠铃都是自己做的，杠铃的二端是大石盘，而哑铃是用工厂废弃的大铁片做成。我也会时常掺和在他们一起练练俯卧撑，印象中父亲和他们混得蛮熟的，经常和他们一起练身体。

      正儿八经爱上一项运动，要追溯到85年我上一光技校的时候，记得那时候的晨跑，除了在大马路上跑，还可以去位于五卅路上的老苏州体育场，当时的体育场在早上5点到7点是对外开放的，我也会时不时的骑着自行车去那里晨跑（隔三差五地去），在离体育场不远处的苏州大公园（至今还在）边上，有块空地，不知谁在这块空地上划了一片羽毛球场地，天刚亮就有人在这片露天场地上打羽毛球，有老有少，有男有女，一直要到上班时间，马路上的人和车开始多了，这片羽毛球场地上才会恢复安静，等待着第二天，迎来它再次的热闹。我有幸也加入了进去，从加入的那天开始，羽毛球成为了我空余时间唯一的运动。看书琢磨每一个动作的标准化，沉迷与球拍、球线的研究，到处削尖脑袋找场地打球，那段时间的我，像是着了魔似的，一切的生活都是围绕着羽毛球运动。技校毕业后，分配到了第一光学仪器厂模具车间，那时候工厂下班时间是下午4:15分，所以下班后的时间，就是羽毛球时间了，有幸那时候认识了苏州青少年羽毛球队的教练，下班后就去体育馆陪那些小运动员练球，在那时候认识了后来成为世界冠军的苏州籍选手张军。在我的倡导下，成立了苏州第一光学仪器厂羽毛球厂队，经常带队去参加机械系统的比赛。坚持把羽毛球运动成为我运动的一部分，一直坚持到了2015年，坚持了30年，由于自身腰间椎盘突出的原因，慢慢和这项我人生中最长时间的运动说再见了。

      跑步对我来说，从小就抗拒，所以当商学院中其他企业家同学纷纷投身跑步运动的时候，我是避而远之的，直到2015年的一个夏天，史永翔老师约上我去金鸡湖边跑步，记得那天跑了5公里多，我就整个人累到直接躺倒在地上了，不甘心的我，在2015年的夏天，每天坚持2公里、3公里，直至5公里，在当年的11月份，我和史老师一起参加了人生第一次半程马拉松赛，完赛后的二条腿，好几天没有恢复过来，走路都是酸疼酸疼的。有了人生的第一次马拉松的经历，开始对跑步着迷了，不管出差到哪里，跑鞋和跑步衣服那是必带之物，人到哪里，就跑到哪里。在日本跑过步，在美国跑过步，在中国出差的任何地方都留下了我跑步的身影。参加马拉松比赛更是积极得很，每年线上和线下的马拉松比赛不下20场，也因为跑步，结识了一大帮喜欢跑步的朋友，他们在跑步上的励志经历，激发了我在事业上的决心。跑步所带来精神面貌的改变，让我在职场中，常常被人夸赞长得年轻，我想把跑步这项运动带给身边认识的人，让他们也能够通过跑步来调整自己的身体，新鸿基跑团也就在这样的发愿下成立了。生活中，虽然能够留给我们运动和跑步的时间不多，但回想起疫情之前，跑团每个月开展的活动内容，还是可以当话题，拿出来唠上一阵子的，那时候的疯狂，简直了，晚上回家，就去跑步，深怕今天输给另外一队，那斗志斗勇的比赛，正像是没有硝烟战场上的二支部队。如今的我还会时常跑步，但已经调整了量，从追求配速到慢速奔跑，享受让阳关和风触碰你身体的那种感觉。还是因为我腰椎的老伤，跑步只能作为一种辅助调整运动了。

      长期伏案报价，右胳膊落上了肩周炎，只要伏案时间超过1小时，右肩膀就会疼得抬不起来，中医推拿艾灸也做了一段时间，但还是不见好转，过年期间在家无意中做了一次平板撑，突然发现胳膊的疼痛感减弱了，连续做了一个月，神奇的效果出现了，常年困扰我的肩周炎突然好了，胳膊也不疼了。我把这个神气的结果告诉我的理疗师，她也非常赞同这个平板撑运动，这项运动可以在短时间内，让人的气血打通，并由内而外地将寒湿排出体外，对肩颈、胳膊、腰椎都可以起到直接的修复和锻炼的作用。太太看到了平板撑的效果，也在家和我一起锻炼，我们互相监督，互相鼓励。现在每天必修的运动从动态的跑步、打羽毛球，演变到静态的平板撑和靠墙蹲，对身体也起到了很好的锻炼作用。今年夏天，我给自己定的目标，就是要把游泳学会，不能老是做一只旱鸭子啊！

      在很多公共场合，大家都猜不到我的年龄，从我给人的精气神上，都让人觉得不太敢相信我的实际年龄，一方面和我本身的遗传基因有关，另一方面也和我经常保持运动有关系，运动确实会让人保持那种由内而外地气场，让你一天的工作保持旺盛的精力和敏捷的思维头脑。从一个对运动害怕，甚至抗拒的人，到将运动融入到生活的一部分，我的人生也因为运动而变得精彩。当我们老得走不动的那一天，我们可以自豪地和孩孙们讲讲跑马拉松的经历，讲讲如何和世界冠军小时候一起练球，讲讲平板撑比赛的惊心动魄，讲讲那些我和运动沾边的事......

                                                                                                                                                                                                                    总经理   李坚